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    卢梓宇在穿上盘腿坐了下来，按照《清心决》的要求，控制着自己的吐纳呼吸，还有腹腔运动，以及脑海中的冥想。

    这都是练习中必须仔细注意的方面，练习内功绝不会和书中描写一样完全是享受，事实上这是一门相当枯燥的学问，一直要控制自己的身体，而且不能出任何差错，脑海里的冥想也要跟上，一个小时的打坐实际上是一种煎熬。

    当然，到后面的时候，呼吸之类的已经进入了轨道，这么多年的习惯也让他的打坐、冥想、吐纳、身体运动规规矩矩，并不需要自己刻意去引导。

    一个小时之后，卢梓宇倦意也浓重起来，慢慢地进入梦乡，不过到了早上接近六点钟的时候，他已经起床了。

    在五月份的末尾，阳光出现得很早，卢梓宇本来打算出去跑步的，考虑了一会儿之后放弃这个想法，而是用五百个俯卧撑来代替。

    洗漱完毕之后，他走进了厨房。

    打量了一番之后，他看到厨房里有一些必备的材料，材料也比较丰富，自己做一顿早餐出来是很轻松的事情。

    于是他在厨房里忙活起来，小火炒出香喷喷地土豆以及其他材料，冲上水，然后用相当娴熟地手法把面条放进汤里。

    约莫六分钟之后，香气四溢地面条出现了，卢梓宇满足地吸了一口，食指大动。

    黎烟珺在七点钟左右的时候起床，昨天晚上她一直失眠到两点多钟才迷迷糊糊地睡着，现在脑袋里仿佛埋藏了一把尖锐的刀子，让她难得安宁。

    这样，她很快想起了昨天晚上发生的事情，不由自主地想起了卢梓宇身上近乎完美的肌肉。

    一片清晰地红霞，慢慢从脖颈中升腾而起。

    “这个臭男人，再也不要理他了。”黎烟珺头发微微有点凌乱，她用右手掠开几根乱发，从床上起来。

    走出房门的时候她还是尽量放轻了自己的脚步，她有着这样的修养，尽量别打扰其他人。
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