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    几多尘缘几多愁，心中一点尘不留。也就是你凡字的由来，再者赐你道号，丹阳。横刀直入是谓丹，也是让你心中留住那一“点”清静之心。

    今天在山下发生的事，为师也不想过多责备于你。为道者固然要惩恶扬善，所谓矫枉过正却适得其反。应当效法自然无为之道，万物便能自化。

    天色也不早了，为师给你去下碗面条，吃了早点休息吧”。

    次日，夏一凡依旧每日卯时起床。也就是凌晨五点。

    洗漱完毕后，从后山的一条小溪流里挑来清水烧开，那是给师尊沏茶准备的，然后一路下到半山腰，沿着山门往上的石阶清扫落叶，这些琐事也是修行的一部分。

    来到观门口，抬头望去，牌匾上黑底鎏金的三个大字，轻云观。往前踏着前院，青石板路来到正殿。

    给祖师画像燃香行跪拜礼，然后，看师尊行拳完毕归来，转入正殿坐定后，夏一凡赶忙沏茶上前奉上。

    并执弟子礼，这也是古法规矩。

    接着早坛功课程序是先起澄清韵、吊挂、提纲、中启请等。后接念净心咒、净口咒、净身咒、安土、安天地等神咒。

    然后奉诵《常清常静经》、《消灾护命妙经》、《禳灾度厄经》、《玉皇心印妙经》，礼拜玉帝、雷祖宝诰、四御、南极、北七真、南五祖等宝诰。

    然后以顺时针方向环绕天尊坐坛旋转九次，名为“转天尊”，口中念雷声普化天尊神咒。

    日常事宜诸毕后，师尊说道：“凡儿，你现在的熬体功夫怎么样了”。

    因夏一凡不是母乳喂养，自幼气虚体弱。

    老道，为其内服汤药，外泡药浴调理这些年来，身体逐渐强健，所以老道也传授了些熬体练习，为以后的练习拳法打好基础。

    夏一凡恭敬的回答，“现在深蹲，和蛙跳石阶，每天各做一百个。

    一米见深的，蛙井跳五十次”。蛙井跳，就是挖一米高的土坑，跳下去再跳上来，一个来回算一次，叫做蛙井跳。

    还有练习身法的训练，拿一个簸箕，中间放着和自身，体重均等的石头。

    然后人再簸箕一寸宽的边沿上行走，等掌握到行走平衡稳固，不会从簸箕边沿踏空后，适量减去写石头继续训练这样绕圈行走。

    直到簸箕里的石头全部被取出，还能行走稳健就成功了。

    当然还有走梅花桩，这些都是练习轻功的方法。

    目前，夏一凡就在接受着这些基本功训练，加强自身，耐力，弹跳里，平衡能力，下盘抓地力，还有灵活性。

    之所以能把几个熊孩子打的那么惨，也是受益于这些训练。

    虽然夏一凡还没学习武术功夫和技击套路招式，但身体素质和武功底子已到达一定的程度了。

    而老道只是说了一句，“尚可”。夏一凡内心腹诽，“小道爷每天上窜下跳个没完，哪天回房一躺下，就是浑身酸痛无力的啊。

    你这个做师尊的就会上下嘴皮子这么一碰，“嗯.....尚可。真把小道爷当猴耍呐”。

    老道接着又问，“那为师传授你的导气之法是否勤加练习”。

    夏一凡沉吟半天不知怎么回答，只好向师尊撒娇到，“师尊您传授我的时候说，吐纳配合打坐，会感觉内气从海底到丹田气海汇聚。

    可是我都练习这些年了，除了放屁时有一股暖流排出的感觉，其他什么感觉都没有啊”。
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